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「ホンマでっか！？TV」のダイエット特集：脳だましダイエットで17kg減！中野信子氏の驚きの成功法

12月25日に放送されたフジテレビの特別番組「ホンマでっか！？TV　ＳＰ」では、「ダイエット卒業　痩せ体質ＳＰ」と題し、認知科学評論家の中野信子氏が1年半かけて17kgの減量に成功した方法を紹介しました。視聴者や出演者たちも驚きの反応を示した中野氏のダイエット法、果たしてその秘訣とは？

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脳をだましだましダイエット？努力が逆効果に！

中野信子氏が語ったダイエットの核心は、ズバリ「努力は逆効果」ということ。多くのダイエット方法では、食事制限や運動など、努力を続けることが推奨されますが、中野氏はこの考え方に異を唱えました。ダイエットの際、脳は「頑張った分、癒されるべきだ」と反応し、逆に食欲が増してしまうことがあると言います。このため、無理な努力を続けると、かえってリバウンドを招いてしまう可能性が高いのです。

脳をだましながら楽しくダイエット

中野氏が実践したのは、いわば「脳だましだましダイエット」。彼女はウォーキングを行う際、ダイエットのためという意識を脳に感じさせないように工夫しました。例えば、「ポケモンGO」をプレイしながら歩くことで、楽しみながら体を動かし、ダイエットのストレスを感じさせずに運動を続けられるようにしていたのです。この方法で、気づけば無理なく体重が減少していったとのことです。

ビフォー・アフターにスタジオも驚愕！

番組内では、かつて金髪でシャツスタイルだった中野氏のビフォー・アフターが比較され、清楚な黒髪ロングにパープルの洋服を着こなした現在の姿にスタジオは驚きの声をあげました。「17kgも痩せたなんてすごい！」、「別人みたいだ！」といった反応が相次ぎ、出演者たちもその変化に驚いていました。明石家さんまさんも「うそっ！？」と声を上げるほど、その変貌ぶりに圧倒されていました。

 

 

ネットでも称賛の声が続々！

放送後、SNSでも「中野先生17kgも痩せたの！？すごーい！」「脳科学的なアプローチでこんなに変わるのか」「別人に見える」「美しくなった！」といった声が続出。中野氏のダイエット方法は、単なる体重減少にとどまらず、彼女自身の外見や自信にも大きな変化をもたらしたようです。

太りやすい体質とは？空腹感が分からない人も

さらに、中野氏は「太りやすい人は空腹状態が分からない」という指摘も行いました。空腹を感じることが少ないと、つい食べ過ぎてしまいがちで、体重が増加しやすくなるのだそうです。この点については、スタジオでも共感の声が上がり、特にダイエットに悩む人々にとって非常に興味深い指摘となりました。

 

 

まとめ

中野信子氏のダイエット成功の秘訣は、努力をしないこと、そして脳をだましながら楽しんで体を動かすことにあるようです。無理な食事制限や過度な運動で体に負担をかけるのではなく、日常生活に楽しさを取り入れながら、自然と痩せ体質を作り上げる方法は、多くの人々に新たな気づきを与えたことでしょう。

 

 

ダイエットは一時的な目標ではなく、生活の一部として取り入れることが成功への鍵。中野氏の方法は、心身の負担を減らし、長期的に健康的な体作りを目指すものだと言えるでしょう。