2025年1月14日放送の『あさイチ』では、毎年悩まされる「むくみ」を解消するための実践的なワザを紹介します。今年こそはスッキリした体を目指したい方必見の内容です！特に、夕方になると脚がパンパンになってしまう方や、顔のむくみが気になる方にとって、生活習慣の見直しや簡単な対策が大きな効果をもたらすかもしれません。
むくみの原因は靴にあった！
番組では、むくみの原因が意外なところにあることがわかります。それは「靴の履き方」。普段何気なく履いている靴が、実はむくみの原因を引き起こしているかもしれません。どういった靴を選び、どのように履くと効果的にむくみを防げるのか、専門家が解説します。自分に合った靴を選ぶことが、日常的なむくみ対策に繋がること間違いなしです。
マッサージ前にするべきこととは？
むくみ解消のためにマッサージをしている方も多いと思いますが、マッサージを行う前に実践すべきことがあるんです。これをするだけで、マッサージの効果が劇的にアップするというワザが紹介されます。正しい方法を知ることで、むくみをより早く、効果的に解消することができますよ。
むくみ対策に効果的なグッズは？
また、むくみ対策に役立つ便利なグッズも紹介されます。最近では、むくみ解消をサポートするさまざまなアイテムが登場しており、日常的に手軽に使えるものも多くあります。これらのグッズを上手に取り入れることで、むくみを予防し、スッキリした体を手に入れることができるかもしれません。
お酒や水の飲みすぎはむくみに影響する？
むくみといえば、「お酒」や「水の飲みすぎ」が気になる方もいるのではないでしょうか。実際に、飲み物がむくみにどのような影響を与えるのか、専門家がその疑問に答えます。お酒を飲んだ後や水分を多く摂取したときに起こるむくみについて、正しい知識を持って対応することが大切です。
ゲストの青木さやかさんと高橋茂雄さんが登場！
今回の放送には、お笑いタレントの青木さやかさんとサバンナの高橋茂雄さんがゲストとして登場し、むくみの解消に挑戦します。二人のリアルな体験談も参考になるはずです。彼らの生の反応を見ながら、日常生活で活かせるむくみ解消法を学びましょう。
みんなゴハンだよ：西澤辰男さんのレシピも！
さらに、番組内で「みんなゴハンだよ」のコーナーでは、西澤辰男さんが登場し、健康的な食事についてもアドバイスをしてくれます。むくみ解消に役立つレシピや、食事で気をつけたいポイントも学べるチャンスです。
番組詳細
- 放送日時：2025年1月14日（火）8:15〜9:55
- 放送局：NHK総合1・東京
- キャスター：博多華丸、博多大吉、鈴木奈穂子
- ゲスト：青木さやか、高橋茂雄
- リポーター：駒村多恵、副島淳、佐々木芳史
- 語り：日髙のり子
この機会に、むくみを解消するための新しいワザを学び、今年こそスッキリした体を手に入れましょう！