「それって実際どうなの会」検証！高カロリー食を食べても太らない？ザ・たっちが実験
人気テレビ番組「それって実際どうなの会」で、双子芸人ザ・たっちが「高カロリー食でも太りにくくなる食材」を使った検証を行いました。揚げ物やピザ、カレーなど、みんな大好きな高カロリーな食事は、食べ過ぎるとどうしても体重増加が気になりますよね。でも、ある食材をプラスすることで、太りにくくなるという噂があるのです。本当にそれが実現するのか？今回はその真相を徹底検証した結果をご紹介します。
検証内容：双子の食事＋αでの体重変化
ザ・たっちの2人、たくやさんとかずやさんが、3日間にわたり食事に「ちょい足し」するかどうかで体重の変化を比較しました。どちらも同じメニューで食事をして、たくやさんには特定の食材をプラス、かずやさんはそのままの食事を摂取しました。
具体的に試した食材は、グレープフルーツジュース、チリペッパーソース、そしてプルーン。これらが高カロリーな食事と一緒に摂ることで、体重にどんな影響を与えるのかを調べました。
1日目：グレープフルーツジュース
1日目は、揚げ物などの高カロリー食にグレープフルーツジュースをプラス。果たしてその効果は？
• たくや：+0.1kg
• かずや：+0.4kg
グレープフルーツジュースを加えたたくやさんは、わずかに体重が増えたものの、かずやさんよりも低い増加に留まりました。どうやらグレープフルーツジュースが太りにくさに関与している可能性が見えてきました。
2日目：チリペッパーソース
2日目は、ピザやカレーにチリペッパーソースをプラス。辛い食材が脂肪燃焼を助けると言われていますが、果たして効果はあるのでしょうか？
• たくや：+0.1kg
• かずや：+0.1kg
チリペッパーソースを使った両者はほぼ同じ体重増加となり、差はありませんでした。しかし、この結果は他の食材との組み合わせが重要であることを示唆しています。
3日目：プルーン
3日目にはプルーンを追加。プルーンには食物繊維が豊富で、腸内環境を整えることで太りにくくなると言われています。
• たくや：+0.1kg
• かずや：+0.1kg
プルーンを加えたことで、両者ともに体重増加はわずかであり、食物繊維が腸内の調子を整え、過剰な体重増加を防ぐ一因になったと考えられます。
3日間の結果
• たくや：+0.3kg
• かずや：+0.6kg
3日間の結果、たくやさんは合計で0.3kgの体重増加に対して、かずやさんは0.6kgの増加となり、たくやさんの方が少ない結果となりました。これにより、グレープフルーツジュースの「ちょい足し」が、確かに体重増加を抑える効果があることが示唆されました。
結論：食事にちょい足しで太りにくくなる？
今回の実験結果から、グレープフルーツジュースやプルーンなど、特定の食材をプラスすることで、高カロリーな食事でも太りにくくなる可能性があることがわかりました。ただし、すべての食材が劇的な効果を示すわけではなく、組み合わせや食事の全体的なバランスが重要だということも理解できました。
「それって実際どうなの会」の検証結果は、今後の食生活に少し役立つ情報を提供してくれるかもしれません。特に、カロリーが気になるけれど美味しい食事を楽しみたいという人には、ちょい足し食材を取り入れてみる価値がありそうです。