カズレーザーと学ぶ。
冬の鍋の新知識▽食材組み合わせで脂肪燃焼&腸内改善&美肌効果が爆増!
日テレ
12月17日(火)22:00〜 23:00
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石狩鍋×○○→シミシワ原因が9割減!?
レシピは、まず。
・鮭 アスタキサンチン
(缶詰がお勧め。骨が入っている)
・冷凍キノコ
タモギダケ(火鍋に入っている)
キノコを冷凍して、解凍した方がいい。
・じゃがいも(皮付きがおすすめ)
・沸騰前に、昆布はとりだす。
・春菊
・バター
・みそ
・玄米卵雑炊(しめに)
美肌ブースト食材は、いりぬか